ダイエット 23 心もスッキリダイエット 

😐 前回は、梅雨が開けてカビっぽさや高温多湿の状態のキッチンを軽い大掃除(笑)

をして心もスッキリしましょう!と言うテーマでした 😆

☆心と体のバランス

体にとってのダイエットは、キッチンをスッキリとデドックスする事により

食習慣を改め無駄を省くということで経済的にもECOにもなる一石二鳥になります。

今は何処でも何でも手に入る物に溢れている時代にいます。

だからこそ要注意! だからこそ必要の無い物は極力買わない、貯めない、食べない!

事を実行するだけで太らないはず?

 緊急時用の備蓄食品類は別にキープしておくことは本当に大切です。 掃除しな

がら食材の賞味期限を確認しましょう。案外と切れていたり あと僅かなら早めに

賞味しましょう。 部屋の整理整頓も大切ですが、太るもとになる食材や食品が有る

のは早め早めに いらない物は思い切って処分。この勇気が大切です。 例えばクローゼット

内の整理をする時、既に着ないのにいつまでも取っておいて タンスの肥やしになり挙げ

句の果てに着ないもので溢れている。 こんな癖のある方はもしかしたら、キッチン内

も忘れている食品がゴロゴロしているかもしれません。

☆もって生まれた性格が出る?

食材の買い物の方法も、保存の方法も人それぞれでまだストックが有っても余分に

 買う方、なくなる頃に買う方などそれぞれ癖が出ます。 習慣になっているかもしれ

ませんが、もしかしたらその習慣を見直すことで部屋も スッキリと片付くかもしません。

 部屋の中がきれいにスッキリとなることで余計な物を買わないようになり、スーパー

やでデパ地下、コンビニに行っても無駄な物を買わなくなる習慣が出来るかもしれません。

 人間の心理状態からも部屋の掃除、キッチンの状態なども影響します。

☆人間の心理状態を知る

食べすぎる傾向の有る時、部屋が散らかる時、その時の心理状態はどんな感じですか?

偶然ではなく、何かの想い、不満、ストレスなどが有りませんか?

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