ダイエット 22 キッチン内をスッキリ

梅雨明け位から部屋やキッチン内のカビが気になります。

思い切ってカビ対策も含め食材などストック状態を確認と掃除をしませんか?

年末の大掃除というと片づけ&掃除で終わってしまいキッチンなどは、換気扇など

や窓拭きなどで終わってしまうかもしれません。

☆カビ退治とカビ予防!

 今の時期キッチンのデドックスをする意味でも食品の整理整頓をしましょう!

丁度暑い時期ですが、梅雨の間に発生したカビなどの掃除も兼ねてスッキリしてしまいましょう。

これが想像以上に私達の体にとってもダイエットにの一貫になる事に気づきますよ!

☆キッチンのダイエットとは?

昨年の震災以降は、特に非常用の食材、缶詰、レトルト食品などたくさんストックしてあるかも

しれません。それ以外にも乾物類、冷凍庫内、瓶詰などもあるでしょう。

非常用の長期保存出来る緊急用の食材も気が付くと1年くらいはあっという間に過ぎて

しまいますので賞味期限の確認も含め新しいものと入れ替えするチェックにもなります。

☆古いものを処分してキッチンスッキリ!

チェックし始めると案外と処分するものが多いのではないでしょうか?

賞味期限切れや余分なものを廃棄したりしたものと残してあるものを確認して

下さいね。そこには、無駄な物と私達の食生活の傾向や食習慣が見えてきます。

ここがポイント!

 買う食材や食習慣の傾向は、同じようなパターンになっています。

ここまでで既にキッチンのデドックスが出来て来ています。調味料に関しても食材も

無駄なく購入し緊急用に備蓄して循環させるものとを効率よくすることで経済的にもなります。

 年に何度か大掃除の他に食材の整理整頓をして自分の太る原因を確認してなるべくキッチンは

清潔にスッキリとしましょう。これで体も心もスッキリとしますよ!

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