食のささやき (19)-ビタミンたっぷりのローズヒップ 

ローズヒップのお話しです。


カフェやイタリアン、フレンチのお店にハーブティーも数多く置かれる

ようになり、種類も豊富になりました。

ハーブティーは基本的にはシングル(単品)で飲むことはあまり無くて、

相性の良いハーブや目的に応じた何種類か組み合わせて飲むのが

味も良く効果も高くなるでしょう。
 


レモンの10~20倍のビタミンC!!

“ローズヒップ”は、別名“ドックローズ”と呼ばれ、ローマ時代には

狂犬病にも効果があると言われていたためそう呼ばれていたそうです。

ほんのり甘い香りで、やや酸味があり赤みのある体にはやさしい

ノンカフェインなのも特徴です。

 

ダイエットにも効果的??

また別名で“ビタミン A、B、 C、 D、 E 、K などの含有量が多いため

『ビタミンの爆弾』とも呼ばれていて特にビタミンCはレモンの10~20倍

と言われています。


ローズヒップは、チリが原産国でバラ科の植物でドックローズから採れる

バラの実で昔から特に薬効の高い品種として使用されていました。


疲れた時、肌荒れが気になる、タバコやアルコールが好きな方は積極的

にローズヒップを摂取した方が良いでしょう。

滋養強壮、利尿作用、便通を良くする働きも認められ、新陳代謝も良くなり、

ダイエットにも効果が期待出来きそうです。

美肌にも効果的??

風邪予防や目の疲れの緩和にもなり、女性なら気になるシミの原因の

メラニン色素の生成を防ぐ毛細血管を丈夫にしコラーゲン作りや、肌の

弾力を保ったりと女性には、特に嬉しい効果です。皮膚に良いものは勿論

身体にも良いので美肌を意識した時は、特に体に良いものをと考えると

結果的には皮膚にも良い影響があるので焦らずにゆっくり毎日少しずつ

ハーブを取り入れましょう!

 ローズヒップは、どのハーブとも相性が良くブレンドして飲むと効果も高いでしょう。

ドライハーブティーは、成分を上手に出すには必ず熱湯をいれてローズヒップ

は特に硬い実なので5分~10分以内位を目安にゆっくりと待ちなるべく品質

の良いハーブを選んで飲みましょう!

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