食のささやき　84　自炊の大切さ « 家政婦・家事代行『ハウスサポーター』｜家政婦の派遣、家事の代行

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食のささやき　84　自炊の大切さ

心身共に健康であるために自炊をしましょう！

というミニセミナーに行って勉強に行きました。

☆　自炊のすすめ！

ご自身の体調不良とご家族の病気の為に食事制限

があった為に積極的に自炊生活を始めるきっかけ

になり今では食事制限を実行した結果として飲ん

でいた薬も減り病気も食い止めるる事が出来た。

 という実体験に元ずくお話しでした。 改めて自炊

生活をしてみる事で今までの食生活や食習慣の間違い

に改めて気づき、生活そのものを見直す事になって

少しづつ家族皆が元気になって行く様子がわかる

ようになったそうです。 私も食習慣や食生活には

気をつけているのですが、毎日の事ですから実際に

続ける事が大変なのは一番良く理解できます。

☆ 健康維持！

お母様がたは毎日ご家族の為に食事作りが大変です。

外食と違うのは、美味しいのは勿論ですが身体に安心、

安全、病気予防、健康維持、家族の成長に合わせてそして

一番大切なのは、毎日の体調や気候や陽気、季節感などを

考えながら身体に必要な栄養素やバランスなどを考えて

食事作りをしている事では無いでしょうか？ 手作りの料理

で家族一緒に食べると会話も弾み家族でのコミュニケー

ションの第一歩になるとも言ってました。まさにその通り

ですね！ 最近の運動会では、運動会当日はコンビニから

おにぎりやお弁当類が消えると言われているそうです。

そんな時代になってしまったのはとても悲しい事ですね！

年中無休でいつでも何かしら食べ物が売っていますから、

お店が空いていれば食べる事には困らないのですが便利

さと引き換えに身体には負担が掛かって来ています。

☆家事も基本に戻る！

 昔に戻り自炊生活に戻ると経済的だし、身体にも良い

ですし、家族とも楽しい会話も弾み良い事ばかりですね！

自炊生活そのオススメします。