食のささやき 91 寒天スープで腸のデトックス

寒いけ春に向けて腸のクレンジングを始めましょう!

今から代謝の悪い冬の間に溜まった毒素をそろそろ排出

する準備をお勧めします。

 腸のクレンジング

 来月お彼岸位までは、特に風邪やインフルエンザの時期

なので巷では『免疫力UP』のスープが若い女性の中で

流行っていてお弁当持参で真空の飲み物ボトルがスープ

専用のボトルが売れているそうでダイエットとデトックス

兼ねて免疫をUPさせるスープを持参している方が増えて

いるそうです。

☆ 痩せる?

 そこで『免疫力UP+風邪予防+ダイエット+デドックス』

も兼ねたら良いのではないでしょうか?

 そこにもう一つプラスして食物繊維を加えて便秘予防も

入れましょう!冬の寒い時は体を動かしにくく寒さで体が

ちじみ血行が悪くなる時期ですから、こんな時には特に

野菜などを食べていないと更に体調は悪化します。

 せめて体を温めながら精神的にもリラックスして美味しく

毒素を排泄したら一番良い方法ですよね!

 いつも作るスープ、味噌汁、カレーなどの汁物に『寒天』

をプラスしたら良いと思います。

☆ 寒天を溶かすだけ

極普通に寒天んを流して食べると冷たい感じがしますので

なんとなく体が冷える感じがします。それに不思議とあまり

食欲もわかないかもしれません。

 何故か豆寒天やあんみつなら食欲が湧くのはどうして

でしょうか?!(笑い)

 寒天の種類もたくさんあり、棒寒天、粉寒天など使いや

すくなっているのでそれを加熱して充分に溶かしてから

食べましょう!痩せるかも?しれませんね!

 

 

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